焦虑 ≠ 想太多：为什么理智知道不用担心，却总是停不下来？

一天的工作结束，躺在床上，你开始反复回想工作中的一个细节：今天开会的时候是不是说错了什么？老板回复得这么简短，是不是对我不满意？一封重要的邮件发出去以后，明明已经检查了好几遍，还是忍不住重新打开看看。然后联想起最近和同事的互动、朋友的聊天，过去几年的经历，一些似乎卡住总也过不去的回忆，心里的难受更加真实地浮现。